PESTKI DYNIZjadajmy codziennie garść pestek z dyni. Zawierają bogactwo witamin (szczególnie E, B1, biotyny), soli mineralnych oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych, które dobrze działają na skórę, paznokcie i włosy. Świeże nasiona pomagają pozbyć się pasożytów - mogą być wspaniałą przekąską dla dzieci. A dzięki obecności cynku zapobiegają schorzeniom prostaty.
DYNIA Z POMIDORAMI
dynia (ilość zależy od naszych potrzeb, ja biorę 1/4 sporej dyni), 4 duże pomidory, 2 ząbki czosnku, zioła świeże (bazylia, tymianek, oregano) i/lub suszone (prowansalskie), pieprz i odrobina świeżej ostrej papryczki (chyba, że jest nam wyjątkowo zimno lub lubimy ostre to wtedy więcej), sól, oliwa z oliwek