25°C

11
Powietrze
Wspaniałe powietrze!

PM1: 5.56
PM25: 6.83 (27,32%)
PM10: 8.76 (17,52%)
Temperatura: 25.35°C
Ciśnienie: 1017.03 hPa
Wilgotność: 46.33%

Dane z 13.08.2020 13:45, airly.eu

Szczegółowe dane meteoroliczne z Mińska Maz. są dostępne na stacjameteommz.pl


facebook

Forum

Co na niedobór magnezu

8 postów
Mińsk Postów: 165
Halfx
Mińsk, postów: 165
Sobota, 29 lutego 2020 07:45:17
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Witam! Mam czeste skurcze nog i wiem, ze wynika to z niedoboru magnezu. Mozecie polecic cos skutecznego na ta dolegliwosc?
Postów: 108
Brann
postów: 108
Sobota, 29 lutego 2020 09:04:58
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Jaka jest Twoja dieta? Może warto jest się zastanowić nad tym to spożywasz na co dzień. Ja bym się skupiła właśnie na naturalnych źródłach magnezu - zwykle organizm znacznie lepiej przyswaja magnez niż z preparatów. Kawy nie powinno się pić dziennie więcej niż 3 filiżanki, ja piję jedną, kiedyś piłam więcej ale potem postanowiłam ograniczyć ( na początku było trudno ale potem organizm przystosowuje się do nowego trybu życia).
Jesli już chciałabyś wprowadzić jakiś suplement polecam tę firmę:
https://evita.sklep.pl/pl/producer/CALIVITA/825944

Ma bardzo dobre suplementy diety.
Postów: 65
Izabella14
postów: 65
Sobota, 29 lutego 2020 17:53:39
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Chyba najłatwiej kupić sobie po prostu magnez w aptece ;) A do tego ograniczyć kawę i alkohol.
Postów: 4
emwes
postów: 4
Czwartek, 18 czerwca 2020 13:46:34
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Spróbuj wzbogacić swoją dietę o kaszę gryczaną i orzechy. No i o czekoladę, połączysz przyjemne z pożytecznym :)
Postów: 1
fomo
postów: 1
Czwartek, 9 lipca 2020 14:32:42
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
zamów sobie jakiś zestaw witamin i minerałów https://mocnesuple.pl/ - masz tu mnóstwo opcji i sobie suplementuj. niestety jeśli pijesz kawę czy dużo herbaty to wiadomo, że magnez będzie sie wypłukiwał i trzeba stale go uzupełniać. ja zamawiam sobie własnie w tym sklepie zarówno witaminy jak i odżywki białkowe bo trenuję i jestem zadowolony z tych produktów także sprawdź sobie koniecznie i stosuj regularnie :)
Polska Postów: 210
JonnyB
Polska, postów: 210
Środa, 15 lipca 2020 09:16:06
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
W aptekach internetowych jak https://www.lek24.pl/ suplementy są dokładnie podzielone. Wpisując w wyszukiwarkę to czego poszukujemy dostajemy ofertę na wszystkie suplementy. W Twoim wypadku magnez jest konieczny. Na pewno warto też ograniczyć kawę i alkohol.
Poznań Postów: 9
Alice7
Poznań, postów: 9
Czwartek, 30 lipca 2020 11:50:54
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Polecam gorzką czekoladę zamiast suplementów na magnez. Pysznie i naturalnie! ;)
Postów: 14
Nina1979
postów: 14
Wtorek, 4 sierpnia 2020 13:11:48
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Ja biorę suplementację, bo też miałam skurcze od pływania. Mam typowo magnez na skurcze, poszukaj czegoś takiego, bo czuję się po nim zdeycdowanie lepiej:)

Zaloguj się aby uczestniczyć w dyskusji oraz uzyskać dostęp do większej ilości wątków na tym forum.

Aktualności

OK