25°C

25
Powietrze
Cóż... Bywało lepiej.

PM1: 10.50
PM25: 15.14 (60,56%)
PM10: 19.12 (38,23%)
Temperatura: 24.57°C
Ciśnienie: 1014.47 hPa
Wilgotność: 70.31%

Dane z 29.06.2022 21:35, airly.eu

Szczegółowe dane meteoroliczne z Mińska Maz. są dostępne na stacjameteommz.pl


facebook
REKLAMA

Forum

Odchudzanie

18 postów
MM Postów: 418
katrii
postów: 418
Środa, 28 kwietnia 2021 12:19:56
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Hej. Czy macie jakieś dobre tipy na odchudzanie się?
Mińsk Postów: 414
pawlowa
Mińsk, postów: 414
Czwartek, 29 kwietnia 2021 07:42:00
-1
0 -1
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Ja schudłam z 7-8 kg dzięki bieganiu (od lipca tamtego roku) i dodatkowo przez miesiąc jadłam trzy posiłki dziennie, bez przekąsek. Sport jest najlepszy - poprawiłam kondycję, samopoczucie i zniknął mi cellulit

Zerknij sobie też tutaj:
https://glodnapolka.pl/tortilla-w-wersji-fit-zdrowa-s...

Na stronie jest sporo dobrych przepisów. Na przykład na tortillę w wersji fit.
Postów: 39
Niklasek
postów: 39
Piątek, 25 czerwca 2021 15:33:41
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Aby poprawić metabolizm najlepiej bierz suplementy https://mynarum.com/narum-mumio-200mg . Suplement diety Narum+ Mumio służy do utrzymania składu i aktywności biologicznej normalnej mikroflory jelitowej u dzieci i dorosłych.
Post edytowany
Warszawa Postów: 228
boddekk
Warszawa, postów: 228
Poniedziałek, 26 lipca 2021 16:29:23
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Jeśli szukacie firmy która rozpisze dla was odpowiednią dietę ale też zadba o przygotowanie tych posiłków i dostarczenie pod wskazany adres to ja szczerze polecam https://goodboxfit.pl/mitologie-na-talerzu-czyli-6-m... to naprawdę dobra i rzetelna firma. Polecam bo posiłki sa nie tylko zdrowe i ładnie wyglądają ale są świeże i smaczne
Post edytowany
mińsk Postów: 243
icon
mińsk, postów: 243
Środa, 28 lipca 2021 08:36:31
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Na pewno zmiana nawyków żywieniowych i aktywność fizyczna to podstawa. Można udać się do dietetyka, by nam pomógł tę dietę zaplanować. Jednak gabinety medycyny estetycznej mają też takie zabiegi jak modelowanie sylwetki. Na https://anlaya.pl/pricelist/onda/ jest dostępny szczegółowy opis takiego zabiegu właśnie. Czy ktoś z Was może na niego się zdecydował i może podzielić się opinią?
Postów: 2
Żanetka18
postów: 2
Czwartek, 12 sierpnia 2021 09:41:49
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Hej Katrii, moim zdaniem najlepszy sposób na odchudzanie to połączenie zdrowej diety z ćwiczeniami. Nie zaczynaj wszystkiego na raz - możesz stopniowo wprowadzać zmiany i nowe nawyki do swojego życia. Jeśli zastanawiasz się, jaka jest najlepsza pora dnia na ćwiczenia, albo co powinna zawierać twoja dieta, wpadnij tutaj https://bedietcatering.pl/jaka-pora-dnia-jest-najlepsza-... :)
Post edytowany
Mińsk Mazowiecki Postów: 36
yareyare
Mińsk Mazowiecki, postów: 36
Wtorek, 31 sierpnia 2021 23:59:59
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Aktwyność fizyczna też powinna być taka całościowa, ja chodzę się bić https://tribesquad.pl/ ale też robię jogę tam. Dieta musi być dobra, ale też na serio trzeba się mniej stresować, bo stres chudnąć nie pozwala jeśli masz takie tendencje.
Mińsk Postów: 132
Dax
Mińsk, postów: 132
Środa, 8 września 2021 09:03:22
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Przede wszystkim zmiana nawyków żywnościowych. Diety nie przynoszą efektów, bo po zakończeniu ich wracamy do starych przyzwyczajeń, a żeby zachować szczupłą sylwetkę trzeba po prostu przestać jeść niektóre produkty i na zawsze zmienić złe przyzwyczajenia.
Postów: 85
burka
postów: 85
Wtorek, 12 października 2021 21:17:30
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Ja wreszcie mam spokój z dietą. Nie ukrywam, że u mnie odchudzanie szło ciężko, ponieważ miałam bardzo oporne niektóre partie ciała, co burzyło moje proporcje i zaniżało poczucie własnej wartości. Przez to, że miałam bardzo dużo tkanki tłuszczowej w okolicach łydek i kolan sprawiało, że nie nosiłam przez ostatnie lata spódnic czy krótkich spodenek. Na szczęście ten problem już za mną. Interesowało mnie usuwanie tłuszczu z tych partii i czytałam na https://www.gabinet-kosmetyczny.krakow.pl/kriolipoliza-odchudzanie-zamra... o zabiegu kriolipolizy. Wydał się on wręcz idealny na moje potrzeby. Zamrażanie tłuszczu daje efekt wyszczuplenia, a co za tym idzie redukcji tkanki tłuszczowej. Nie chciałam w to wierzyć, ale słyszałam dobre opinie o tym salonie i widziałam też efekty na znajomej. Dzisiaj wreszcie mam takie nogi o jakich marzyłam.
Postów: 106
domi.nika
postów: 106
Czwartek, 28 października 2021 11:13:09
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Czy przy zdrowej diecie pomaga np cbd? czytam tutaj https://cbdpolska.pl/ o wpływie tak na prawdę na wszystko ale nie wiem czy tak działa? np pomaga przy odchudzaniu czy nie? czy tylko chodzi o kwestie witamin ???? ktoś ma doświadczenie w tej kwestii?
Postów: 114
Karolla221
postów: 114
Wtorek, 8 lutego 2022 16:38:09
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Ja na przykład zdecydowałam się na treningi z trenerem personalnym oraz na usługi dietetyka, który rozpisywał mi tygodniową dietę. Długo walczyłam z moją nadwagą i w pewnym momencie się już poddałam. Natomiast moja ciężka praca pozwoliła mi na zrzucenie aż 20 kg. Dzięki temu, że schudłam, odważyłam się kupić kolorową i kobiecą sukienkę https://molton.pl/pl/products/pomaranczowa-sukie... , która podkreśla moją talię, a ja czuje się w niej pewna siebie, co wcześniej nie miało miejsca.
Postów: 8
Elwira092
postów: 8
Poniedziałek, 21 lutego 2022 21:25:22
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Najbardziej skutecznym sposobem jest po prostu regularny trening. Jeżeli nie masz czasu na chodzenie na siłownię to spróbuj z bieżnią domową np. https://walkingpad.pl/products/bieznia-xiaomi-walkin...
Postów: 22
Ada22
postów: 22
Poniedziałek, 28 lutego 2022 02:33:33
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
policz swoje cpm i ppm i zrób deficyt kaloryczny tak do maksymalnie -300kcal do tego lekka aktywność fizyczna.
BIŁGORAJ Postów: 31
0
BIŁGORAJ, postów: 31
Wtorek, 8 marca 2022 09:51:42
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
A ja schudłam więc muszę wymienić bielizne o 2 rozmiary i kupiłam sobie wygodne majtki damskie
http://www.sukienkownia.pl/2022/03/02/wygodne-i-komfortow...
w kolorze beżowym i czarnym świetnie układają się pod ubraniem
Postów: 73
Arletta_22
postów: 73
Piątek, 11 marca 2022 12:12:35
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Warto przede wszystkim zmienić swoje nawyki żywieniowe i porzucić cukier. Są fajne produkty bez cukru. Ja bardzo lubię syrop malinowy bez cukru https://smakitucholi.sklep.pl/pl/p/Syrop-Malinowy-80-lekko-s... jak chce mi się czegoś słodkiego to właśnie go piję, jest bardzo smaczny. Do tego trochę ruchu i cel na pewno osiągniemy.
Postów: 10
MariannaP
postów: 10
Czwartek, 17 marca 2022 16:40:47
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Żeby się odchudzić nie są wymagane żadne suplementy i inne cuda. Wystarczy zmienić bilans kaloryczny - więcej spalać a mniej przyjmować, i tyle. Szkoda kasy na jakieś tabletki, herbatki i inne cuda niby odchudzające.
Postów: 6
Annqa
postów: 6
Poniedziałek, 30 maja 2022 13:40:55
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
A czy korzystał ktoś z wizyty u specjalisty?
Chodzi mi o coś takiego: https://www.wsercugdyni.pl/leczenie-otylosci-i-zaburzen-o...
Postów: 114
Karolla221
postów: 114
Wtorek, 14 czerwca 2022 19:34:59
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Kiedyś wspominałam, że ufało mi się bardzo dużo schudnąć. Jestem z siebie bardzo dumna że udało mi się zrzucić tyle kilogramów. Moje życie jednak ostatnio się troszkę zmięło i mam mało czasu na gotowanie. Nie chciałbym stracić tego, co udało mi się osiągnąć, dlatego myślę o zamówieniu dla siebie diety pudełkowej. Co myślicie i tym cateringu https://dietyzchatki.pl/barczewo/ ? Maja świeże i smaczne posiłki?

Zaloguj się aby uczestniczyć w dyskusji oraz uzyskać dostęp do większej ilości wątków na tym forum.

Aktualności

OK