Odchudzanie

Hej. Czy macie jakieś dobre tipy na odchudzanie się?

Ja schudłam z 7-8 kg dzięki bieganiu (od lipca tamtego roku) i dodatkowo przez miesiąc jadłam trzy posiłki dziennie, bez przekąsek. Sport jest najlepszy - poprawiłam kondycję, samopoczucie i zniknął mi cellulit

Zerknij sobie też tutaj:
https://glodnapolka.pl/tortilla-w-wersji-fit-zdrowa-s...

Na stronie jest sporo dobrych przepisów. Na przykład na tortillę w wersji fit.

Aby poprawić metabolizm najlepiej bierz suplementy https://mynarum.com/narum-mumio-200mg . Suplement diety Narum+ Mumio służy do utrzymania składu i aktywności biologicznej normalnej mikroflory jelitowej u dzieci i dorosłych.

Jeśli szukacie firmy która rozpisze dla was odpowiednią dietę ale też zadba o przygotowanie tych posiłków i dostarczenie pod wskazany adres to ja szczerze polecam https://goodboxfit.pl/mitologie-na-talerzu-czyli-6-m... to naprawdę dobra i rzetelna firma. Polecam bo posiłki sa nie tylko zdrowe i ładnie wyglądają ale są świeże i smaczne

Na pewno zmiana nawyków żywieniowych i aktywność fizyczna to podstawa. Można udać się do dietetyka, by nam pomógł tę dietę zaplanować. Jednak gabinety medycyny estetycznej mają też takie zabiegi jak modelowanie sylwetki. Na https://anlaya.pl/pricelist/onda/ jest dostępny szczegółowy opis takiego zabiegu właśnie. Czy ktoś z Was może na niego się zdecydował i może podzielić się opinią?

Hej Katrii, moim zdaniem najlepszy sposób na odchudzanie to połączenie zdrowej diety z ćwiczeniami. Nie zaczynaj wszystkiego na raz - możesz stopniowo wprowadzać zmiany i nowe nawyki do swojego życia. Jeśli zastanawiasz się, jaka jest najlepsza pora dnia na ćwiczenia, albo co powinna zawierać twoja dieta, wpadnij tutaj https://bedietcatering.pl/jaka-pora-dnia-jest-najlepsza-... :)

Aktwyność fizyczna też powinna być taka całościowa, ja chodzę się bić https://tribesquad.pl/ ale też robię jogę tam. Dieta musi być dobra, ale też na serio trzeba się mniej stresować, bo stres chudnąć nie pozwala jeśli masz takie tendencje.

Przede wszystkim zmiana nawyków żywnościowych. Diety nie przynoszą efektów, bo po zakończeniu ich wracamy do starych przyzwyczajeń, a żeby zachować szczupłą sylwetkę trzeba po prostu przestać jeść niektóre produkty i na zawsze zmienić złe przyzwyczajenia.