Zrzucenie nadmiarowych kilogramów

Mój aktualny wskaźnik BMI to przedział pomiędzy 29 a 31. Zależy od miesiąc.
Mam postanowienie, aby zrzucić to co najmniej do okolic 26, chociaż celem jest BMI na poziomie 25. Pytnie czy samą dietą jest to do zrealizowania?

Cóż, jest to dosyć długi proces, pełen wyrzeczeń, utrzymania diety, zwiększonej aktywności fizycznej. Ale gdy już się osiągnie zamierzony efekt, satysfakcja jest niemal gwarantowana :)
Świadome odchudzenie to korzystanie z rad innych, wizyta u dietetyka czy świadome korzystanie z suplementów oraz tzw spalaczy tłuszczu.
Mam tutaj na myśli takie kategorie produktów jak: https://swiatsupli.pl/pl/71-spalacze-tluszczu-mocne

Cześć Wam,

Od początku tego roku, a więc ponad 4 miesiące walczę z nadwagą. Mam do zrzucenia blisko 20 kilogramów. Póki co udało się zredukować zaledwie 3,5 kilogramów... Dla mnie odchudzanie jest mega trudne i jak słyszę, że ktoś chudnie tyle w ciągu jednego miesiąca, to aż nie chce mi się wierzyć.

Postanowiłam dać szanse suplementom diet, w które – de facto – nie wierzę. Mam pytanie o konkretny produkt, tj. Keto Actives (więcej tutaj: https://biocity.pl/keto-actives/) - czy to będzie dobry produkt na start suplementacji?

Oczywiście, ale sama dieta będzie trwać dłużej niż z połączeniem z treningami :*

Czasem niektórzy robią sobie operację bariatryczną. To bardzo pomaga szczególnie tym ,którzy nie potrafią się odchudzić w normalny sposób. Taką operację można zrobić w Szpitalu św .Elżbiety. Warto tam zadzwonic ,bo teraz z powodu epidemii odwołano wiele zabiegów, więc trzeba dzwonić i się pytać ,z pewnością poinformują dokładnie o wszystkim.

Bardzo ważne jest, jeśli chcemy zadbać o swoje zdrowie, by jeść pożywne, zdrowe śniadanie. Absolutnie nie można pominąć tego posiłki, bo potem cały dzień chodzimy "niedojedzeni" i w sumie zjadamy więcej niż powinniśmy. Wiadomo, że rano zazwyczaj nam się śpieszy i trudno znaleźć czas na jakieś wyszukanie śniadanie. U mnie sprawdzają się tego typu pomysł na szybkie śniadania - https://onedaymore.pl/blog/3-sposoby-na-idealne-snia... Zawsze szukam inspiracji w internecie i nigdy się nie zawiodłam.