1°C

49
Powietrze
Dobre powietrze.
Nie przegap tego dnia! Czyste powietrze wzywa!

PM1: 18.34
PM25: 29.53 (118,1%)
PM10: 42.62 (85,24%)
Temperatura: 0.86°C
Ciśnienie: 996.09 hPa
Wilgotność: 92.00%

Dane z 13.12.2019 09:25, airly.pl


facebook

Forum

Siedzący tryb życia

6 postów
Postów: 27
Brann
postów: 27
Sobota, 23 listopada 2019 14:54:18
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Pracuję od wielu lat przy biurko. Spędzam przy nim długie godziny i to zaczyna odbijać się na moim zdrowiu. Chciałbym zachować prawidłową postawę ciała, ale niestety kiedy siedzę prosto jak struna, jest mi niekomfortowo i szybko wracam do dawnej postawy ciała. Czy znacie jakieś sposoby na dolegliwości siedzącego trybu życia?
MM Postów: 72
katrii
postów: 72
Środa, 27 listopada 2019 11:43:28
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Oj wiem co czujesz, sama mam podobnie. Pracuję przy biurku i jak wychodze z pracy staram się jak najwiecej ruszać. Kiedyś siadałam ponownie przy komputerze czy przy telewizorze co poskutkowało bólami pleców. Bóli pleców nie do konca się przez to pozbyłam ale i tak jest o wiele lepiej niż kiedyś. Codziennie staram się przejść na spacerek, poza tym kupilam sobie skakankę i skaczę w domu ( dzisiaj nie będę skakała bo intensywnym treningiem narobiłam sobie wczoraj zakwasów).

Konsekwencje braku ruchu mogą byc przykre;
http://www.keepyour-balance.pl/siedzacy-tryb-zycia-i-brak-ruchu-konsekwencje-i-sposoby-przeciwdzialania/

Tak wiec polecam na nie uważać.
Postów: 7
Kokoniasta
postów: 7
Poniedziałek, 2 grudnia 2019 16:08:58
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
A co jesz? Przy siedzącym trybie życia bardzo ważne jest, by jeść dużo warzyw, zwłaszcza sezonowych. Aktualnie stragany pękają w szwach jeśli chodzi o dynię. Zobacz - dynia właściwości https://vitamoc.pl/blog/przepisy/dynia-niedoceniana-w-kuchni-krolowa-jesieni Jest świetna nie tylko na halloween!
Postów: 4
RafalSobotka
postów: 4
Środa, 4 grudnia 2019 13:37:29
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Duzo sportu!
Postów: 11
KaniaWest
postów: 11
Piątek, 6 grudnia 2019 14:04:19
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Rzuć to wszystko i leć do ciepłych krajów! :D Żeby nie było: żartuję tylko trochę. Ale podróże są odprężające dla ciała i ducha, plecom na pewno pomogą. Zdecyduj się, czy walizka na dwóch czy czterech kółkach będzie dla ciebie i wyrusz w podróż życia ;) https://equip.pl/Ktora-walizka-lepsza-na-2-czy-na-4-kolkach-blog-pol-1571031498.html
MM Postów: 100
delta1
postów: 100
Środa, 11 grudnia 2019 10:06:36
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Fakty są takie, że trzeba się ruszać - nic na to nie poradzimy, ale jesteśmy istotami stworzonymi do ruszania się, do chodzenia, biegania i wykonywania wysiłku. Dlatego zawsze wtedy gdy mamy ku temu okazję oraz możliwość, powinniśmy zażywać ruchu.
Mowa o ruchu na siłowni, na świeżym powietrzu ( o ile jest świeże i nie jest zanieczyszczone) oraz w przypadku dzieci na placu zabaw.
Tematyka ta została trochę szerzej opisana jeszcze pod niniejszym linkiem: http://fajna-mama.pl/urodziny-dla-dzieci-sali-zabaw-warto-wiedziec-o-organizacji/

Zaloguj się aby uczestniczyć w dyskusji oraz uzyskać dostęp do większej ilości wątków na tym forum.

Aktualności

OK