MINSKMAZ.COM

-9°C

Powietrze

Cóż... Bywało lepiej.

PM1: 9.64

PM25: 16.65 (110,99%)

PM10: 19.10 (42,45%)

Temperatura: -9.46°C

Ciśnienie: 1011.36 hPa

Wilgotność: 91.75%

Dane z 12.01.2026 07:30, airly.eu

Szczegółowe dane meteoroliczne z Mińska Maz. są dostępne na stacjameteommz.pl

facebook

REKLAMA

Forum

Strona główna
Forum

Rozgrzewka bokserska

1 postów

Postów: 269

Siks

postów: 269

Piątek, 22 sierpnia 2025 • 15:43:52

0 0

+ -

Tylko dla zalogowanych użytkowników

Rozgrzewka to fundament każdego treningu bokserskiego. Ćwiczenia zwiększają mobilność, przygotowują mięśnie do wysiłku i chronią stawy. Shadow boxing i skakanka to świetne sposoby na aktywację całego ciała. Szczegółowy przewodnik, jakie elementy rozgrzewki warto włączyć i w jakiej kolejności, znajdziesz tutaj znajdziesz https://techmove.pl/rozgrzewka-bokserska-najlepsze... Przekonasz się, że dobra rozgrzewka to podstawa udanego treningu :D

Zaloguj się aby uczestniczyć w dyskusji oraz uzyskać dostęp do większej ilości wątków na tym forum.

Aktualności

Ulica Chróścielewskiego już przejezdna po przebudowie 7 listopada kierowcy mogli pojechać ul. Chróścielewskiego w Mińsku...

16.11.2025 Mińszczanie powitali nowy rok 2026 W sylwestrową noc 31 grudnia 2025 roku mieszkańcy Mińska...

01.01.2026 Przekroczył prędkość, a był poszukiwany i miał narkotyki Rutynowa kontrola drogowa w Pustelniku zakończyła się zatrzymaniem...

22.11.2025 Moto Mikołajki przed Pałacem Dernałowiczów Setki uśmiechów, głośne silniki i wyjątkowe przedświąteczne emocje...

07.12.2025 Prezydent RP Karol Nawrocki spotkał się z mieszkańcami powiatu mińskiego Podczas wizyty w Mińsku Mazowieckim prezydent Karol Nawrocki...

16.11.2025

Zobacz również

Rejestracja

Akceptuję Regulamin oraz Politykę prywatności i cookies serwisu "Wirtualny Mińsk Mazowiecki - minskmaz.com" a także wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu koszystania z portalu "Wirtualny Mińsk Mazowiecki" na podstawie rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. U. UE L z 2016 119 s.1).

Chcę otrzymywać na ten adres email informator-newsletter z aktualnościami i zapowiedziami. Newsletter wysyłany jest cyklicznie w każdy czwartek i zawiera aktualności związane z Mińskiem Mazowieckim oraz zapowiedzi wydarzeń. Po zalogowaniu się istnieje możliwość włączenia/wyłączenia tej funkcjonalności. Obecnie korzysta z niej ponad 25 tys. użytkowników serwisu.

Uzupełnij captcha

Proszę czekać...

Dziękujemy! proces rejestracji przebiegł prawidłowo. Na Twój adres email wysłaliśmy link do aktywacji konta. Jeśli nie pojawi się w Twojej skrzynce odbiorczej w ciągu kilku minut - sprawdź folder "Spam"

Wystąpił błąd

Zarejestruj się

Forum

Rozgrzewka bokserska

Aktualności

Zobacz również

Ambitny koncert z rekordową zbiórką

Posłanka Katarzyna Piekarska wysłuchała mińskich samorządowców i wolontariuszy

Wigilia Miejska na Starym Rynku

Mikołajkowa zabawa na Starym Rynku

XII Miński Orszak Trzech Króli

Nowa komunikacja autobusowa w powiecie mińskim

Odzyskiwanie hasła

Zaloguj

Rejestracja