Pomoc przy kompulsywnym jedzeniu - co wybrać

Porównuję różne formy pomocy przy problemach z jedzeniem, bo widzę, że diety i silna wola nie rozwiązują sprawy. Ofert jest sporo, ale wiele z nich skupia się wyłącznie na efektach, a nie przyczynach. Podczas researchu natrafiłem na https://energiazyciowa.pl/uzaleznienie-od-jedzenia-kiedy... gdzie temat został pokazany od strony psychologicznej i emocjonalnej. To podejście wydaje mi się bardziej sensowne niż kolejne restrykcje żywieniowe. Zastanawiam się, jak Wy wybieraliście formę wsparcia przy takich trudnościach.