Opaski na stawy tak czy nie?

Na razie nie mam większych problemów z kolanami, ale pomyślałem, że zapytam się o poradę na forum :P Czy zakładają opaski uciskowe do ćwiczeń, które mogą niszczyć kolana, np. przysiady, bieganie itp. mogę zapobiec ich niszczeniu się? Nie chcę na starość narzekać na swoje błędy z młodości :D

Jeśli boisz sie,że uszkodzisz sobie stawy to moze jednak lepiej jest przystosować odpowiednie ćwiczenia do własnych możliwości? Bez zbędnego przeciążania się? Oraz stawiać na rozgrzewkę przed treningiem ( rozgrzewka jest bardzo ważna).

Opaski sa polecane w przypadku ćwiczeń siłowych. Kiedy decydujemy się na dość mocny trening. Możesz sobie poczytać o nich tutaj
http://www.os1st.pl/
Dobrze byłoby to na pewno obgadać z trenerem.