Odżywki na ćwiczenia siłowe

Od jakiegoś czasu ćwicze, niestety nie na siłowni obecnie ale w domu. I zastanawiam się nad wprowadzeniem odżywek.

Jak wybrać odpowiednie?

Odżywki warto wprowadzić ale jako uzupełnienie diety. To dietą powinieneś raczej najbardziej się przejmować. Przy dłuższych treningach odżywka nie zaszkodzi. Raczej firma nie jest taka wazna co to co odżywka w sobie zawiera. Patrz na skład, ile jest białka na 100g produktu, ile tłuszczy, węglowodanów. Najlepiej wybierać produkty, które maja kompleksowy skład jak Devil mass.
Do tego zwracaj uwagę na rodzaj białka. Celuj w produkty, które mają dobre wchłanianie się. Zerknij sobie tutaj:
https://swiatsupli.pl/blog/jak-cwiczyc-w-domu-by-zad...
Na stronie jest kilka podpowiedzi jak skutecznie ćwiczyć w domu.