6°C

27
Powietrze
Cóż... Bywało lepiej.

PM1: 9.40
PM25: 15.95 (63,78%)
PM10: 19.48 (38,96%)
Temperatura: 5.62°C
Ciśnienie: 1020.07 hPa
Wilgotność: 92.50%

Dane z 22.09.2021 08:00, airly.eu

Szczegółowe dane meteoroliczne z Mińska Maz. są dostępne na stacjameteommz.pl


facebook

Forum

Odżywki na ćwiczenia siłowe

2 postów
Mińsk Postów: 492
ppmm
Mińsk, postów: 492
Wtorek, 10 listopada 2020 07:44:09
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Od jakiegoś czasu ćwicze, niestety nie na siłowni obecnie ale w domu. I zastanawiam się nad wprowadzeniem odżywek.

Jak wybrać odpowiednie?
MM Postów: 303
katrii
postów: 303
Wtorek, 10 listopada 2020 09:12:07
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Odżywki warto wprowadzić ale jako uzupełnienie diety. To dietą powinieneś raczej najbardziej się przejmować. Przy dłuższych treningach odżywka nie zaszkodzi. Raczej firma nie jest taka wazna co to co odżywka w sobie zawiera. Patrz na skład, ile jest białka na 100g produktu, ile tłuszczy, węglowodanów. Najlepiej wybierać produkty, które maja kompleksowy skład jak Devil mass.
Do tego zwracaj uwagę na rodzaj białka. Celuj w produkty, które mają dobre wchłanianie się. Zerknij sobie tutaj:
https://swiatsupli.pl/blog/jak-cwiczyc-w-domu-by-zad...
Na stronie jest kilka podpowiedzi jak skutecznie ćwiczyć w domu.

Watek został zamknięty ze względu na długi czas (minimum pół roku), jaki upłynął od ostatniego postu.

Aktualności

OK