Odchudzanie

Czy na forum są osoby, które sie odchudzają?

Jak Wam idzie odchudzanie?

Aktualnie się odchudzam a przynajmniej próbuję....
mój cel => 58 kg (choć ostatnio jak tyle ważyłam byłam sucha jak patyk, nie wiem dlaczego :roll: ale naprawde, kości mi sterczały na wszystkie strony :roll:, choć to przecież wcale nie jest tak mało przy tym wzroście)

a wzrostu mam 173

od jutra ja też zaczynam dążyć do celu

Zdecydowałam się zamówić sobie orbitrek w Spokey: https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Fitness_Trenazery... I codziennie na nim ćwiczyć. No zobaczymy czy uda się osiągnąć cel.

Odchudzanie, to dosyć skomplikowany temat: bo aby osiągnąć ostateczny sukces trzeba być konsekwentnym. Podczas redukcji musimy wdrożyć dietę oraz zwiększyć aktywność fizyczną. Do tego, to wszystko powinno być robione regularnie.
Zdaję sobie sprawę, że trudno zrezygnować ze smacznego pączka do kawy lub z pizzy podczas wieczornego meczu, ale trzeba szukać alternatyw dla tych produktów. A jest ich dosyć dużo. Np cukier prosty można zastąpić takimi sosami dietetycznymi: https://swiatsupli.pl/pl/105-sosy-dietetyczne
Burgery tradycyjne można zastąpić burgerami wegetariańskimi itd itd.

W związku z nakazem siedzenia w domu mam teraz pełno czasu na korzystanie ze swojej domowej siłowni. Bardzo dużo nowych rzeczy pozamawiałam z https://www.marbo-sport.pl/ dzięki czemu mimo iż nie mogę wychodzić z domu cały czasu utrzymuje wysoką formę.

Obecnie odchudzanie jest zdecydowanie trudniejsze, przede wszystkim dlatego, że cały czas ma się ochotę na coś do jedzenia. A niestety okazji do aktywności fizycznej jest zdecydowanie mniej. U mnie też problemem były zakupy, bo po wykorzystaniu zdrowych produktów, ze względu na ograniczenia w robieniu zakupów, musiałam sięgnąć po resztę, która nie była najlepszej jakości. Ale na szczęście szybko coraz więcej sklepów zaczęło oferować zakupy online. Udało mi się skorzystać np. z tej opcji https://www.kaufland.pl/konkursy-akcje/paczka-mango.ht... - dużym plusem jest dla mnie to, że produkty są bardzo różnorodne i dobre jakościowo, dzięki czemu już nie muszę rezygnować ze swojego zdrowego odżywiania, ale też nie muszę co kilka dni wychodzić na zakupy. To też dobry pomysł dla osób starszych albo dla rodzin z dziećmi, bo w kilka minut mamy zrobione całkiem pokaźne zakupy przynajmniej na kilka albo nawet kilkanaście dni :)

Cześć! Ja się odchucham od lutego i udało mi się zejść 8 kg. Bez żadnych suplementów itp. po prostu odstawiłem szkodliwe żarcie i zacząłem się ruszać ;)