13°C 
17
Powietrze
Wspaniałe powietrze!
PM1: 7.52
PM25: 10.29 (24,46%)
PM10: 11.01 (68,61%)
Temperatura: 12.63°C
Ciśnienie: 1011.84 hPa
Wilgotność: 72.56%
Dane z 04.05.2024 03:40, airly.eu
Szczegółowe dane meteoroliczne z Mińska Maz. są dostępne na stacjameteommz.pl
Szczegółowe dane meteoroliczne z Mińska Maz. są dostępne na stacjameteommz.pl
Zaloguj
facebook
REKLAMA
Forum
nordic w.
20 postów
MM
Postów: 17
cześć, czy w mm można "pod okiem"instruktora pospacerować z kijkami?
Mińsk Mazowiecki
Postów: 476
W zeszłym roku często widziałam wieczorami na stadionie mazovi grupę, która wykonywała ćwiczenia po skończonym marszu z kijkami pod okiem instruktorki. niestety nic więcej nie wiem, ale może znajdzie się ktoś, kto zna szczegóły.
Postów: 280
Gdzieś widziałam kiedyś było ogłoszenie, że jest w Mińsku instruktor. Chyba w którejś siłowni. Przejdz popytaj.
Miańsk
Postów: 3104
Chodzenie z kijkami nie jest filozofią,więc przeczytaj w necie jakieś porady i ruszaj śmiało w miasto.
MM
Postów: 75
Wizard mam wrażenie,że na wszystkim się znasz albo bijesz jakieś rekordy w ilości postów:) Twoja rad ajest z tych "bez sensu" i idąc tym tropem to o wszystkim można przeczytać w internecie - jak się gra w tenisa też, tylko nie o to w tym chodzi.
A wracajac merytorycznie do tematu - nad Biedronką jest klub, - spytaj pani Marty :
http://www.mks-taekwondo.com/3/plan-zajecfitness.html
A wracajac merytorycznie do tematu - nad Biedronką jest klub, - spytaj pani Marty :
http://www.mks-taekwondo.com/3/plan-zajecfitness.html
Postów: 280
wizard mylisz się bo nie chodzi o to aby chodzić aby chodzić z kijkami tylko trzeba to robić odpowiednio czyli tak aby jak najwiećej mięśni pracowało.
Postów: 280
wizard mylisz się bo nie chodzi o to aby chodzić aby chodzić z kijkami tylko trzeba to robić odpowiednio czyli tak aby jak najwiećej mięśni pracowało.
Miańsk
Postów: 3104
Napiszcie jeszcze,że trzeba najpierw zdać prawo jazdy na te "kijki",a dopiero potem chodzić z nimi.Sporo emerytek chodzi z kijkami bez instruktora i widać,że są zadowolone,a nie przestraszone i bezradne.
Mińsk Mazowiecki
Postów: 3025
Karolina Północna
Postów: 49
Nordic walking jest świetną zabawą. Jest tylko jeden szkopuł , większość ludzi nie potrafi prawidłowo używać kijków. Wystarczy kilka zajęć z instruktorem, aby w pełni cieszyć się tą aktywnością fizyczną. Do wizard . Zawodowo zajmuję się tworzeniem portretów psychologicznych dla różnych instytucji i twoją aktywność na forum wykorzystałem jako pracę domową dla studentów. Po majówce oddadzą prace to napiszę najciekawsze spostrzeżenia. Na pierwszy rzut oka masz dość złożoną osobowość.
Miańsk
Postów: 3104
Laski noszą laski :)
Tłumaczenia>jakie masz mięśnie na myśli,które pracują?,bo według mnie pracują wstrząsowo stawy i kości,a mięśnie przy zwykłym chodzeniu pracują tak samo i to bez zwyrodnień stawowych.
Tłumaczenia>jakie masz mięśnie na myśli,które pracują?,bo według mnie pracują wstrząsowo stawy i kości,a mięśnie przy zwykłym chodzeniu pracują tak samo i to bez zwyrodnień stawowych.
Miańsk
Postów: 3104
gerard2>bujaj na Czarnej las,a nie na forum nas.
A bajki o portretach poopowiadaj dzieciom z przedszkola,bo tam jest nikła,ale szansa,że to "łykną".
A bajki o portretach poopowiadaj dzieciom z przedszkola,bo tam jest nikła,ale szansa,że to "łykną".
Postów: 280
Powiem tak gdyby przy zwykłym chodzeniu pracowały tak samo to nikt by nie wymyślł takich kijków.
Z resztą nie chce mi się z tobą pisać bo widać, że jesteś specjalistą w każdej dziedzinie.
Z resztą nie chce mi się z tobą pisać bo widać, że jesteś specjalistą w każdej dziedzinie.
Miańsk
Postów: 3104
Akurat w w mięśniach jestem specjalistą i twierdzę,że te kijki bardziej uaktywniają stawy i kości niż mięśnie.Jak chcesz pobudzić biceps z tricepsem to są lepsze metody.
Postów: 280
Dzięki ja akurat nie potrzebuje niczego pobudzać :P Swoją drogą troszkę to dziwne, że podczas chodzenia uaktywniają Ci się stawy i kości a mięśnie już nie :)
Miańsk
Postów: 3104
Mięśnie pracują ale słabo,a uderzając kijem w beton chodnikowy odczujesz to w stawie łokciowym i barkowym mikrowstrząsy,które po długim okresie prowadzą do zwyrodnień.Za to ja lubię pobudzać mięśnie :)
Karolina Północna
Postów: 49
Do wizard. Na miły Bóg załóż bloga. Nikt nie chce czytać twoich głupich komentarzy, do pewnego momentu jest to śmieszne, ale nie możesz leczyć swoich kompleksów puszczając bąki na forum. Nie masz zielonego pojęcia o większości tematów, które komentujesz. Błagam odpuść. Twój cynizm jest wkurzający......................
Miańsk
Postów: 3104
gerard2>mów za siebie po**bie! i sam wykaż się w tematach wątków,bo krytykować to każdy potrafi,a ty właśnie wyłącznie to czynisz w tych niewielu swoich postach.
Mińsk Mazowiecki
Postów: 35
Wizard nawet zmienił nick na tovenaar dla niepoznaki ha ha. Tak zgadza się, mądrzy się prawie w kazdym wątku, niewiele wie a próbuje uchodzić za eksperta, a teraz to chyba przegiął - obraził gerarda i powinien dostac bana od administratora.
Mińsk Mazowicki
Postów: 1
Polecam zajęcia w Szkole Zdrowia Kręgosłupa. W ofercie mają pilates, nordic walking, gimnastykę seniora oraz trening kręgosłupa http://www.szkolakregoslupa.pl/nordic_walking
Watek został zamknięty ze względu na długi czas (minimum pół roku), jaki upłynął od ostatniego postu.
Aktualności
05.04.202429.03.202416.04.202405.04.202411.04.2024
