MINSKMAZ.COM
15°C
40
Powietrze
Cóż... Bywało lepiej.
PM1: 12.74
PM25: 24.10 (69,81%)
PM10: 31.42 (160,68%)
Temperatura: 14.76°C
Ciśnienie: 1007.11 hPa
Wilgotność: 80.50%
Dane z 05.06.2026 02:05, airly.eu

Szczegółowe dane meteoroliczne z Mińska Maz. są dostępne na stacjameteommz.pl
facebook
REKLAMA

Forum

najlepsze ćwiczenia na biceps

3 postów
Mińsk Mazowiecki Postów: 9
tinaa
Mińsk Mazowiecki, postów: 9
Niedziela, 24 czerwca 2018 • 11:18:49
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Jakie znacie najlepsze ćwiczenia na biceps? Ja zamierzam spróbować tych http://marbo-sport.pl/Cwiczenia-hantlami-na-triceps-... Myślę, że przyniosą szybkie efekty.
Żabodukt Postów: 82506
kumak
Żabodukt, postów: 82506
Piątek, 29 czerwca 2018 • 23:39:22
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Polecam pracę łopatą.bierzesz łopatę lewą ręką w połowie sztyliska a prawą rękę na rękojeść łopaty. Nogi lekko ugięte w kolanach i postawa lekko pochylona do przodu.następnie ruch podsiębierny i zasiężutny.Trenuj parę godzin dziennie i pamiętaj o uzupełnianiu płynów.
Żabodukt Postów: 82506
kumak
Żabodukt, postów: 82506
Sobota, 30 czerwca 2018 • 20:18:59
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Małe sprostowanie...po środku ręka na sztylisku to podczas defilady a wersja robocza bliżej dłoń bliżej blatu .
oczywiście łopata to znakomita broń

Watek został zamknięty ze względu na długi czas (minimum pół roku), jaki upłynął od ostatniego postu.

Aktualności

Sentymentalna podróż Ikarusem przez Mińsk W niedzielę, 26 kwietnia, na ulice Mińska Mazowieckiego powrócił... 26.04.2026 Skolimowy paczkomat stanął w Mińsku Mazowieckim W Mińsku Mazowieckim pojawił się pierwszy paczkomat związany ze... 25.03.2026 Uchwała krajobrazowa odrzucona przez Radę Miasta Ze względu na sprzeciw radnych klubów Mińskie Forum* oraz PiS, na... 25.03.2026 Spacer po koszarach Żandarmerii Wojskowej W sobotę 21 marca mieszkańcy mogli zwiedzić na co dzień... 22.03.2026 Requiem Fauré zabrzmiało w Kościele NNMP W niedzielę 26 kwietnia 2026 roku w Kościele NNMP w Mińsku... 28.04.2026

Zobacz również

Retro pociąg przejechał przez Mińsk Mazowiecki

22.05.2026

TVN24 odwiedziło Mińsk Mazowiecki

24.05.2026

Trzech mężczyzn zatrzymanych za posiadanie narkotyków

02.04.2026

Policyjne uderzenie w zorganizowaną grupę przestępczą zajmującą się handlem ludźmi

05.05.2026

Obchody 16. rocznicy katastrofy smoleńskiej - fotoreportaż

10.04.2026

Obchody 235. rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja

05.05.2026
OK