Jaka odżywka białkowa?

Jaka odżywa białkowa będzie najlepsza dla początkującego? Palnuję zacząć chodzić na siłownię, aby do wakacji zbudować trochę masy mięśniowej. Będę wdzięczny za sugestie, podpowiedzi, jakieś wskazówki.

Wszystko zależy od tego, na jakim etapie teraz jesteś, ile ważysz, jak radzisz sobie z ćwiczeniami. Według mnie najlepiej zrobisz decydując się na skorzystanie z pomocy jakiegoś trenera osobistego. Co do supli, to z tego co wiem, to dość popularne są te ze Stanów Zjednoczonych. Poszukaj jakiegoś sklepu za pośrednictwem https://www.eshopwedrop.pl/blog-pl/paczki-z-usa-do-polski... - zakupy w sklepach zagranicznych robi się całkiem łatwo. ;)

Zapisz się na taką siłownię, na której będą pracowali trenerzy personalni. Nie musisz ich od razu wynajmować, ale jak najbardziej możesz poprosić o radę, konsultacje w sprawie zakupu odżywek czy suplementacji.
Oni zwykle mają odpowiednie przeszkolenie, kursy - krótko mówiąc będą w stanie pomóc.
Informacji w sprawie odżywek, doradztwa szukaj też w dobrych sklepach. Np tutaj https://swiatsupli.pl/pl/64-kazeina-bialko-na-noc wyślij zapytanie w tej sprawie.