Jak zwalczyć zaparcia

Witajcie, jakby ktoś miał zaparcia, czy bolesne wypróżnianie mój znajomy prowadzący firmę "Anal Oral i De-koral" Bolec, Stolec i Wspólnicy podpowie jak cieszyć się zdrowiem i szybką przemianą materii.
Ps. Pana, który pisze na tym forum na wszystkie w zasadzie tematy i ma zawsze coś do powiedzenia znajomy mój nie zaprasza. Po zabiegu ten Pan podobno miał pozostawić po sobie brudne prześcieradło i oddalić się bez zapłaty honorarium.