1°C

31
Powietrze
Dobre powietrze.
Lepiej być nie może ;)

PM1: 12.17
PM25: 18.32 (73,29%)
PM10: 25.06 (50,13%)
Temperatura: 1.28°C
Ciśnienie: 996.56 hPa
Wilgotność: 100.00%

Dane z 27.02.2020 02:25, airly.pl


facebook

Forum

Jak to jest z tym bcaa

2 postów
Postów: 53
Brann
postów: 53
Piątek, 20 grudnia 2019 13:58:33
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Kiedyś BCAA brało duzo ludzi. Pozniej mowiono ze ma sens tylko na redukcji, ewentualnie przy sportach wytrzymalosciowych. Obecnie ogrom ludzi mowi ze nie dziala, a nawet ze hamuje synteze miesni, powoluja sie na jakies najnowsze badania.

Brać czy nie?
Mińsk Postów: 136
Halfx
Mińsk, postów: 136
Niedziela, 22 grudnia 2019 09:54:53
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Na tej stronie jest wyjaśnione:
https://swiatsupli.pl/blog/suplementy/czy-bcaa-dzial...

Na pewno o wiele skuteczniejsze jest jedzenie posilkow z dużą ilośćią białka ( białek jajek czy też piersi z kurczaka). Jak równiez stosowanie odżywek białkowych na noc, które hamują rozpad białek w nocy.

Z drugiej strony może być to bardzo skuteczne w okresie okołotreningowym (szczególnie jeśli ćwiczysz intensywnie). Bcaa niweluje zmęczenie co pozwala na wprowadzenie dłuższego oraz bardziej intensywnego treningu.

Zaloguj się aby uczestniczyć w dyskusji oraz uzyskać dostęp do większej ilości wątków na tym forum.

Aktualności

OK