Jak dbacie o urodę na co dzień

Robię cały skin i hair care. Systematycznie stosuje koreańską i japońską pielęgnacje, mycie, płatki nasączone, toniki, esencje/ampułki, serum, spf50 krem i stick, krem codziennie rano i popołudniu a co 3h stick. Odżywki/oleje na rzęsy i brwi. Wieczorem codziennie retinal. Do ciała spf50 codziennie + na wieczór balsam z retinolem. Co tydzień peeling, maseczki w środku tygodnia, złuszczające toniki albo esencje też w środku tygodnia. Z włosami dwa razy dziennie wcierka z darsonvalem, równowaga peh i zioła, helatowanie i hennowanie, pięknie się błyszczą, są gęste i rosną bardzo szybko. Peeling kwasowy skóry głowy raz w tygodniu z mocniejszym szamponem. Ochrona UV włosów też codziennie. Zabezpieczam je zawsze na noc, satynowe frotki i poszewki. Co 3 miesiące fryzjer, stopy kremuje codziennie razem z rękoma, robię sobie paznokcie co tydzień i jako „lakieru” używam diora nail glow no lubię natural look i daje efekt frencha. Pije dużo wody, suplementuje omega 3 i 6, kreatynę, żurawinę, suplementy na włosy. O ciało dbam tak że 4 razy w tygodniu trening siłowy, 10k kroków codziennie, staram się nie jeść dużo przetworzonych rzeczy. Znajduje czas w ciągu dnia np. Godzinę żeby zrobić tylko i wyłącznie coś dla siebie, wypicie samotnie herbaty, zjedzenie truskawek, taki moment gdzie myśle nad sprawami żeby nie overthinkować na noc, ograniczam tik toka bo jestem uzależniona i przez to przebodźcowana i to psuje mi sen.
No i od siebie polecam też te herbatki na poprawe stanu cery https://loremvit.pl/herbata-na-wlosy-skore-paznokc...