Depresja online – skuteczne rozwiązanie?

Zastanawiam się nad terapią online, bo mam trudności z dojazdem do gabinetu. W ofercie gabinetu Energia Życiowa znalazłem informacje o psychoterapii online przy zaburzeniach depresyjnych, https://energiazyciowa.pl/zaburzenia-depresyjne/
Czy ktoś korzystał z tego typu wsparcia zdalnie i czy czuł różnicę w skuteczności w porównaniu do terapii stacjonarnej?
Czy online wystarczy, kiedy czuję się przytłoczony smutkiem i brakiem energii – czy lepiej jednak spotkać się twarzą w twarz?