Czy można nauczyć się kontrolować ataki paniki

Choć podczas ataku paniki można czuć się bezradnym, to w rzeczywistości istnieją sposoby na odzyskanie kontroli. Kluczowe jest zrozumienie, że panika nie jest niebezpieczna i zawsze w końcu mija. Pomocne wskazówki dotyczące panowania nad atakami paniki znajdziesz tutaj https://wetalk.pl/blog/ataki-paniki-czym-sa-jak-... Im więcej wiesz o panice, tym łatwiej jest ją zaakceptować i nie wpadać w jeszcze większy lęk.