Co skuteczne na zaparcia

Jak w temacie? Niestety ale od jakiegos czasu nie jestem w stanie pozbyc się tego problemu.

Blonnik, duzo ruchu, rano szklanka wody z miodem lub cytryna na czczo, regularne posilki co 3-4h. Uwazaj, bo zapracia szybko prowadza do hemoroidow, a to juz gorzej leczyc.

Z ziół polecam Jeliherbs, na tej stronie mozesz sobie o nich poczytać:
https://kredensziolowy.pl/produkt/jeliherbs/

Mają dobre działanie oczyszczające i regulujące jelita. Nie przerażaj się przy tym ceną bo opakowanie wystarczy Ci na bardzo długo ( wystarczy jedna płąska łyżeczka dziennie, tak wiec są to dobre miesiące stosowania).