Co dorzucić do pielęgnacji przy problematycznej cerze

Staram się ogarniać pielęgnację jak należy, mam już dość rozbudowaną rutynę – mycie, serum, SPF, wieczorem witamina C, czasem retinol i peelingi, ale dalej zdarza mi się, że skóra wygląda na zmęczoną albo ziemistą. Do tego mam wrażenie, że włosy i paznokcie też nie są w najlepszej formie, mimo że jem w miarę ok. Zastanawiam się, czy warto dorzucić coś od środka, może jakaś herbatka ziołowa albo suplement? Macie coś sprawdzonego, co realnie poprawia stan skóry i nie kończy się po tygodniu placebo?

Przy kompletowaniu wyposażenia do mojego gabinetu zależało mi na tym, żeby nie tylko mieć nowoczesne urządzenia, ale też realne wsparcie po zakupie. Po wielu rozmowach i porównaniach zdecydowałam się na Biotec Polska - https://biotecpolska.pl/urzadzenia-medyczne/ .

Polecam cerave , basiclab , BANDI z linii medical i dr skin
Moja pielęgnacja wygląda tak
Rano :
cerave emulsja myjąca
Tonik BANDI sos
Basiclab serum pod oczy peptydowe
Serum BANDI z niacyniamidem
BANDI Emulsja silnie nawilżająca
Cerave emulsja nawilżająca
Cerave krem nawilżający / BANDI krem sos
Cosrx 50 spf
Wieczorem
Dr skin olejek
Dr skin żel do mycia twarzy
Bandi tonik sos
Dr skin serum z wit c 15%
Basiclab serum peptydowe pod oczy
Po 20 minutach acne derm
Po 20 minutach Bielenda proffesional krem z Wit c / BANDI krem-maska naprawczy / basiclab krem z ceramidami
2 razy w tygodniu serum z retinolem
Raz w tygodniu peeling kwasowy the ordinary
Maseczki z glinki
Peeling nawilżający z BANDI
No i polecam również herbatę na poprawę stanu skóry włosów i paznokci https://loremvit.pl/herbata-na-wlosy-skore-paznokc...