Suplementy, zdrowe odżywianie, kolagen itd wiadomo. Jak pić kolagen to o ile wiem najlepszą opcją jest chyba ten z ryb słodkowodnych. Można też skorzystać z fizjoterapii czy osteopatii. Ja na chwilę obecną jestem poszukuje odpowiedni sprzęt ortopedyczny
https://www.ortmed.pl/ Muszę zakupić stabilizator na kostkę. Niestety odezwał mi się staw skokowy, który w zeszłym roku został porządnie skręcony i naderwany.