bieganie

Zapraszam na wspólne biegi niedzielne MKB Dreptak. Zbiórka w każdą niedzielę o godz. 10.00 na parkingu m. GLINIAK /parking w lesie przy pomniku przyrody "SOSNA". Rozpoczynamy wspólne spotkania od rozgrzewki /ćwiczenia, przebieżki, rozciąganie/ ogólnie gimnastyka. Następnie dobieramy się w grupy w zależności od stopna zaawansowania biegowego i biegamy po ścieżkach leśnych znajdujących się w lasach Nadleśnictwa Mińsk Mazowiecki. Biegi takie trawją od 30 minut - do 2-3 godzin. Tempo biegów krosowych też zróżnicowane od 6 minut do poniżej 4 minut na km. Jest nas duża grupa amatorów fajna atmosfera. W IMIENIU MKB DREPTAK ZAPRSZAM WSZYSTKICH CHĘTNYCH.