MINSKMAZ.COM
6°C
31
Powietrze
Cóż... Bywało lepiej.
PM1: 12.00
PM25: 18.48 (123,18%)
PM10: 20.08 (44,63%)
Temperatura: 6.39°C
Ciśnienie: 1012.40 hPa
Wilgotność: 80.69%
Dane z 27.04.2024 04:50, airly.eu

Szczegółowe dane meteoroliczne z Mińska Maz. są dostępne na stacjameteommz.pl
facebook
REKLAMA

Forum

Bezsenność co pomoże

13 postów
Mińsk Postów: 514
pawlowa
Mińsk, postów: 514
Środa, 2 marca 2022 • 09:52:44
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Co pomoże w problemie z bezsennością? Zmagam się z nią od długiego czasu i czasami nie mogę zasnąć przez 2-3 godziny
MM Postów: 641
katrii
postów: 641
Środa, 2 marca 2022 • 12:42:50
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Czy możesz z kimś porozmawiać o tym co się ostatnio u Ciebie dzieje? Czy jest coś co możesz zrobić żeby inaczej do tych rzeczy podchodzić? W intensywnych okresach warto spróbować odzyskać równowagę. Nie oznacza to że tych rzeczy na głowie będzie mniej ale że warto robić też rzeczy torów przynoszą nam energię bądź pomagają się wyciszyć.
Dobre działanie wyciszające oraz zmniejszające stres ma Ashwagandha: https://auraherbals.pl/ Powinna ułatwić zasypianie.
Postów: 17
Florka
postów: 17
Wtorek, 15 marca 2022 • 13:34:38
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Zmiana diety, nie jedzenie na noc i picie herbatek ziołowych na lepszy sen było juz wypróbowane? Bo jak nie to polecam zacząc od tego.
Postów: 63
Ada22
postów: 63
Środa, 30 marca 2022 • 01:58:53
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Polecam zrobić medytację prowadzoną przed snem
Mińsk Mazowiecki Postów: 37
yareyare
Mińsk Mazowiecki, postów: 37
Piątek, 1 kwietnia 2022 • 00:08:07
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Tutaj jest fajnie napisane co jesc zeby spac lepiej https://longevitas.pl/dieta-na-dobry-sen-po-co-siega... Ja jem kiwi. : D
Postów: 8
bea
postów: 8
Poniedziałek, 18 kwietnia 2022 • 17:48:44
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Byłam w takiej samej sytuacji. Lekarz doradził "rachunek sumienia" przed snem. Krok po kroku przypominam sobie, co robiłam w ciągu dnia. Potem kroku planuję, co będę robiła jutro.
Nie od razu pomogło. Teraz nie zawsze udaje mi się zaplanować kolejny dzień, bo zasypiam.
Postów: 27
sapka
postów: 27
Niedziela, 24 kwietnia 2022 • 09:38:07
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Wypróbuj ashwagandhe, pomocna może też być rozmowa z psychologiem jeśli problem jest poważniejszy https://wetalk.pl/blog/czy-psycholog-moze-pomoc-...
Postów: 74
koniecpolski
postów: 74
Piątek, 12 sierpnia 2022 • 14:35:11
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Ja cierpiałam na bezsenność przez ciężki okres. Później kupiłam kubeczki menstruacyjne z https://sanbello.pl/higiena/higiena-intymna/kubecz... i dzięki nim nie musiałam się martwić o przeciekanie. Polecam te produkty każdej kobiecie, która chce poczuć się swobodnie podczas snu.
Postów: 63
Ada22
postów: 63
Piątek, 20 stycznia 2023 • 10:40:03
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Ja ostatnio testuję melatonine i cbd i mogę polecić, póki co widze zadowalające efekty
Postów: 4
Inna987
postów: 4
Wtorek, 31 stycznia 2023 • 21:45:36
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Oprócz leków, ziół itp. warto zadbać o odpowiednie warunki snu.. wygodne łóżko i poduszki, odpowiednią temperaturę i nawilżenie, ciszę i przede wszystkim spokojną głowę
Warszawa Postów: 551
boddekk
Warszawa, postów: 551
Poniedziałek, 6 lutego 2023 • 12:15:51
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Z pewnością wielu z Was zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest zdrowie psychiczne, dlatego w razie problemów z nim, nadmiernego stresu lub kryzysu życiowego warto zgłosić się do profesjonalnego i sprawdzonego psychologa - https://spokojwglowie.pl/ .
Postów: 63
Ada22
postów: 63
Piątek, 10 lutego 2023 • 14:30:00
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
ja jeszcze polecam sobie ogarnąć nawilżacz powietrza, robi dużą różnicę
Postów: 5
Danferow
postów: 5
Niedziela, 30 lipca 2023 • 18:43:23
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Każdy ma swoje własne zdanie i ważne jest szanowanie opinii innych.

Watek został zamknięty ze względu na długi czas (minimum pół roku), jaki upłynął od ostatniego postu.

Aktualności

Zarzuty gróźb karalnych i nielegalnego posiadania broni W miniony czwartek mińska policja otrzymała zgłoszenie, o... 29.03.2024 Do autobusu bez gotówki! Jeszcze do niedawna, wybierając transport autobusami BAGS, trzeba... 28.03.2024 Kampania wyborcza 2024 - fotoreportaż Jak zwykle, wraz z nadejściem wyborów samorządowych, ulice stają... 05.04.2024 Piękne święto Absolwenci, uczniowie, nauczyciele, a także przyjaciele szkoły... 23.04.2024 Love Wszebora Las w okolicach najstarszej sosny w Polsce, to jedno z ulubionych... 04.04.2024

Zobacz również

To jest ten mój kościół

21.04.2024

Zatrzymanie sprawców. Sukcesy policji

15.04.2024

Wyniki wyborów samorządowych 2024

08.04.2024

Biegiem na wystawę...

05.04.2024

14. rocznica katastrofy smoleńskiej

11.04.2024

Początek sezonu 2024 C.S. Klasyków

16.04.2024
OK