Autohipnoza regresyjna

Siemka, słyszałam ostatnio o autohipnozie regresyjnej, ale nie za bardzo wiem, jak to działa. Ktoś próbował samodzielnie wejść w taki stan? Potrzebne są jakieś specjalne techniki?

Hej, autohipnoza regresyjna to ciekawy temat, ale wymaga trochę przygotowania. Generalnie musisz nauczyć się podstaw relaksacji i umieć wprowadzić się w głęboki stan medytacji albo transu. Ważne jest też, żeby mieć jasno określony cel, bo bez tego można się zgubić w myślach. Nie wszystkim to wychodzi od razu, bo potrzebna jest cierpliwość i praktyka. No i musisz pamiętać, że samemu może być trudniej zrozumieć to, co "zobaczysz". Zerknij na https://regresja.net/, tam mają fajnie opisane, jak można się do tego przygotować. Warto to zrobić dobrze, żeby uniknąć frustracji.