MINSKMAZ.COM

13°C

Powietrze

Jakość powietrza jest średnia.

PM1: 21.37

PM25: 33.34 (222,27%)

PM10: 44.08 (97,95%)

Temperatura: 13.09°C

Ciśnienie: 1024.04 hPa

Wilgotność: 59.32%

Dane z 04.10.2026 10:45, airly.eu

Szczegółowe dane meteoroliczne z Mińska Maz. są dostępne na stacjameteommz.pl

facebook

REKLAMA

Forum

Strona główna
Forum

Aktywność fizyczna w ciąży – czy warto się ruszać

1 postów

Postów: 421

Mixonek

postów: 421

Sobota, 24 stycznia 2026 • 03:42:20

0 0

+ -

Tylko dla zalogowanych użytkowników

Wbrew obawom wiele form ruchu jest bezpiecznych dla kobiet w ciąży. Lekka aktywność poprawia krążenie, samopoczucie i przygotowuje ciało do porodu. Spacery, pływanie czy delikatne ćwiczenia rozciągające mogą być świetnym wyborem. Kluczem jest umiar i dostosowanie wysiłku do kondycji. Warto też skonsultować plan treningowy z lekarzem. Inspiracje dotyczące ruchu w czasie ciąży można znaleźć na https://zdrowiewciazy.pl/, gdzie opisano sprawdzone sposoby na bezpieczną aktywność.

Watek został zamknięty ze względu na długi czas (minimum pół roku), jaki upłynął od ostatniego postu.

Aktualności

„Warkot” znów opanował centrum miasta Setki zabytkowych samochodów, motocykli, skuterów, a nawet...

14.09.2026 Powstanie nowa pętla pieszo-rowerowa Miasto Mińsk Mazowiecki podpisało umowę na budowę nowego systemu...

30.07.2026 173 wolne miejsca w szkołach Powiatu Mińskiego Według stanu na 22 lipca 2026 r. w szkołach ponadpodstawowych...

23.07.2026 ALDI powstaje w Mińsku Mazowieckim Przy skrzyżowaniu ulic Warszawskiej i Tartacznej trwa budowa...

25.06.2026 Świadkowie zareagowali na niebezpieczną jazdę. 39-letni kierowca ciężarówki zatrzymany Na autostradzie w Starym Koniku, świadkowie zwrócili uwagę na...

03.09.2026

Zobacz również

Rejestracja

Akceptuję Regulamin oraz Politykę prywatności i cookies serwisu "Wirtualny Mińsk Mazowiecki - minskmaz.com" a także wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu koszystania z portalu "Wirtualny Mińsk Mazowiecki" na podstawie rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. U. UE L z 2016 119 s.1).

Chcę otrzymywać na ten adres email informator-newsletter z aktualnościami i zapowiedziami. Newsletter wysyłany jest cyklicznie w każdy czwartek i zawiera aktualności związane z Mińskiem Mazowieckim oraz zapowiedzi wydarzeń. Po zalogowaniu się istnieje możliwość włączenia/wyłączenia tej funkcjonalności. Obecnie korzysta z niej ponad 25 tys. użytkowników serwisu.

Uzupełnij captcha

Proszę czekać...

Dziękujemy! proces rejestracji przebiegł prawidłowo. Na Twój adres email wysłaliśmy link do aktywacji konta. Jeśli nie pojawi się w Twojej skrzynce odbiorczej w ciągu kilku minut - sprawdź folder "Spam"

Wystąpił błąd

Zarejestruj się

Forum

Aktywność fizyczna w ciąży – czy warto się ruszać

Aktualności

Zobacz również

Projekt Erasmus Plus w Szkole Podstawowej nr 3

Mazovia awansowała do III ligi!

Mazovia rozpoczyna historyczny sezon w III lidze

Ułani zaprosili mieszkańców do lat 30.

Katyński Dąb Pamięci zasadzono przy liceum na Pięknej

Odjazdowy Bibliotekarz po raz dwunasty

Odzyskiwanie hasła

Zaloguj

Rejestracja