MINSKMAZ.COM

15°C

Powietrze

Wspaniałe powietrze!

PM1: 5.75

PM25: 8.32 (55,44%)

PM10: 9.29 (20,64%)

Temperatura: 14.98°C

Ciśnienie: 1006.95 hPa

Wilgotność: 56.49%

Dane z 03.06.2026 22:45, airly.eu

Szczegółowe dane meteoroliczne z Mińska Maz. są dostępne na stacjameteommz.pl

facebook

REKLAMA

Forum

Strona główna
Forum

Aktywność fizyczna w ciąży – czy warto się ruszać

1 postów

Postów: 345

Mixonek

postów: 345

Sobota, 24 stycznia 2026 • 03:42:20

0 0

+ -

Tylko dla zalogowanych użytkowników

Wbrew obawom wiele form ruchu jest bezpiecznych dla kobiet w ciąży. Lekka aktywność poprawia krążenie, samopoczucie i przygotowuje ciało do porodu. Spacery, pływanie czy delikatne ćwiczenia rozciągające mogą być świetnym wyborem. Kluczem jest umiar i dostosowanie wysiłku do kondycji. Warto też skonsultować plan treningowy z lekarzem. Inspiracje dotyczące ruchu w czasie ciąży można znaleźć na https://zdrowiewciazy.pl/, gdzie opisano sprawdzone sposoby na bezpieczną aktywność.

Zaloguj się aby uczestniczyć w dyskusji oraz uzyskać dostęp do większej ilości wątków na tym forum.

Aktualności

TVN24 odwiedziło Mińsk Mazowiecki Mińsk Mazowiecki był jednym z przystanków urodzinowej trasy...

24.05.2026 Sentymentalna podróż Ikarusem przez Mińsk W niedzielę, 26 kwietnia, na ulice Mińska Mazowieckiego powrócił...

26.04.2026 Obchody 16. rocznicy katastrofy smoleńskiej - fotoreportaż 10 kwietnia 2026 roku mieszkańcy Mińska Mazowieckiego uczcili...

10.04.2026 Retro pociąg przejechał przez Mińsk Mazowiecki W piątek, 22 maja, przez Mińsk Mazowiecki przejechał wyjątkowy...

22.05.2026 Uchwała krajobrazowa odrzucona przez Radę Miasta Ze względu na sprzeciw radnych klubów Mińskie Forum* oraz PiS, na...

25.03.2026

Zobacz również

Policyjne uderzenie w zorganizowaną grupę przestępczą zajmującą się handlem ludźmi

05.05.2026

Rejestracja

Akceptuję Regulamin oraz Politykę prywatności i cookies serwisu "Wirtualny Mińsk Mazowiecki - minskmaz.com" a także wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu koszystania z portalu "Wirtualny Mińsk Mazowiecki" na podstawie rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. U. UE L z 2016 119 s.1).

Chcę otrzymywać na ten adres email informator-newsletter z aktualnościami i zapowiedziami. Newsletter wysyłany jest cyklicznie w każdy czwartek i zawiera aktualności związane z Mińskiem Mazowieckim oraz zapowiedzi wydarzeń. Po zalogowaniu się istnieje możliwość włączenia/wyłączenia tej funkcjonalności. Obecnie korzysta z niej ponad 25 tys. użytkowników serwisu.

Uzupełnij captcha

Proszę czekać...

Dziękujemy! proces rejestracji przebiegł prawidłowo. Na Twój adres email wysłaliśmy link do aktywacji konta. Jeśli nie pojawi się w Twojej skrzynce odbiorczej w ciągu kilku minut - sprawdź folder "Spam"

Wystąpił błąd

Zarejestruj się

Forum

Aktywność fizyczna w ciąży – czy warto się ruszać

Aktualności

Zobacz również

Policyjne uderzenie w zorganizowaną grupę przestępczą zajmującą się handlem ludźmi

Skolimowy paczkomat stanął w Mińsku Mazowieckim

Requiem Fauré zabrzmiało w Kościele NNMP

Rekordowy początek sezonu klasyków

Trzech mężczyzn zatrzymanych za posiadanie narkotyków

Obchody 235. rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja

Odzyskiwanie hasła

Zaloguj

Rejestracja