buty do biegania

Dzięki, chętnie poczytam, może na grupowe treningi dołączę za jakiś czas, na razie muszę zgubić troszkę balastu by lżej się biegało i wygubiam go na fitnessie i spacerach z dzieckiem. Jak już troszkę zwiększę swoją wytrzymałość i wydolność oddechową chętnie pobiegam z grupą:)

Jest miło, że skorzystasz z zaproszenia. Proponuję na początek:
http://treningbiegacza.pl/training-plans/
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&actio...

2-3 minuty truchtu;
marsz ok. 400 m;
2-3 minuty truchtu;
marsz ok. 400 m.
x
3-4 powtórzenia
Ćwiczenia
I tak przez 2-3 tygodnie po min. 3 x w tygodniu.
:)

bardzo dobry plan biegania na początek :)



http://graphicriver.net/user/Monia500

Gdzie można dostać dobre buty do biegania bez wychodzenia z domu? Jakiś sklep online? Ktoś coś poleci? :)

daktyl odradzam kupno obuwia bez jego założenia na stopę. Nawet jeśli znasz swój rozmiar to każda marka ma pewne różnice w produkowanych rozmiarach więc bez wychodzenia z domu kupno obuwia jest niemożliwe. Dodatkowo obuwie do biegania winno być 0,5 do 1 numer większe od tego przeznaczonego do codziennego chodzenia. Źle dopasowane obuwie spowoduje obtarcia, czarne paznokcie, deformację stopy, itd.
Zdecydowanie odradzam !!!!! :)

Chyba, że wybierasz model i rozmiar w sklepie stacjonarnym a kupujesz w internecie o ile sprzedawca nie udzieli Ci satysfakcjonującego rabatu :)
Mirku udzielisz kilku cennych rad odnośnie rozgrzewki i rozciągania po biegu?

rafe ja odnośnie rozgrzewki czy rozciągania po biegu osobiście korzystam z dostępnych informacji które zawarte są na portalach internetowych np. www.maratonypolskie.pl, bieganie.pl, biegajznami.pl. Nic innego nie wymyślam.
Najważniejsze przed biegiem: http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=15&id=854
oraz
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&actio...
i po biegu:
http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=481, http://www.strefamaratonu.pl/Aktualno%C5%9Bci/wiczenia-rozc...
Nic innego nie wymyślam. Pozdrawiam :)

ja kupiłam sobie ASICSa na allegro. Tylko pamiętajcie-one mają inną rozmiarówkę!
Damska 40-tka, czyli wkładka 26 cm, to tam 41.5.
Męskie 46 czyli wkładka 30 cm, to 47.
Damska 38 to tam 39 itd. Sugeruj sie wkładką.
Buty są świetne.Ja akurat mam teraz OBERON ale modeli jest full dostosowanych do potrzeb klienta. Zaczynałam od PATRIOT i też były rewelacyjne, choć bez żelu, a to bardzo ważne.
Nie ma jednak porównania z innymi butami, w którymi wcześniej biegałam.
Zanim kupiłam to zadzwoniłam i wszystko zostało mi profesjonalnie objaśnione.
Zerknijcie za jakie ceny można już kupić naprawdę super buty.

http://allegro.pl/listing/listing.php?a_enum[533...

Obuwie biegowe Asics należy do jednych z najlepszych na rynku. Cieszy się uznaniem wśród biegaczy, jednak ja osobiście odradam zakup obuwia do biegania przez internet. Jest niemożliwością zakup butów biegowych bez ich przymiarki. Tylko obecność w sklepie oraz przymiarka /chodzenie w obuwiu, przebiegnięcie się 10 czy 20 m/ daje podstawową wiedzę, iż jest to ten model oraz rozmiar w którym nalepiej czuje się moja stopa.

Potwierdzam, net tylko gdy już wybierzesz. Ja używam obecnie Eliorunów Kalenji

http://www.decathlon.pl/buty-do-biegania-mskie-eliorun...

To naprawdę tani wybór, a zaliczyłem w nich już ponad 700 km, po asfalcie, po kostce, po żużlu i lasach i są wciąż ok i dorżnę w nich ten sezon. Ba, na -20 stopniach dały radę.

Ja posiadam buty do biegania z Reeboka. Przy czym same buty to nie wszystko, trzeba jeszcze zwrócić uwagę na technikę biegania ;).

Dzięki za rady! :)