Złe wyniki badań

Wczoraj odebrałem swoje wyniki badań krwi i wyszło, że mam za wysoki cholesterol. Zawsze wydawało mi się, że moja dieta nie jest wcale aż tak zła i że mam pojęcie po zdrowym odżywianiu. Szukając informacji na ten temat, natknęłam się na ten tekst: https://onlinerecepta.pl/obnizenie-cholesterolu-dieta/ , z którego wynika, że przy obniżeniu cholesterolu kluczowa jest dieta, jak i aktywność fizyczna. Zrozumiałam, że popełniałam błąd, ponieważ unikałam głównie jedzenia wsokoprzetworzonego, a to nie wszystko. Moja dieta powinna być ograniczona w tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, sól, tłuste sery, wypieki cukiernicze czy smażenie na oleju, czego sobie do dnia dzisiejszego niestety nie żałowałam. Teraz w mojej lodówce królują warzywa i owoce. Czy to będą wystarczające działania, czy trzeba brać jakieś suplementy diety, czy leki?