Aby przestać się ciągle martwić, najpierw musisz zrozumieć, skąd bierze się twój niepokój. Dlaczego się pojawiła. Na przykład, ciągle czytałem wiadomości, spędziłem nad nimi wiele godzin mojego życia! I zauważyłem, że mój lęk znacznie się starzeje. Teraz czytam tylko
https://zycie.news/ i wykluczyłem wszystkie inne media. Jestem więc świadomy wiadomości i po ich przeczytaniu nie denerwuję się.