Jak ograniczyć słodycze w diecie

Jak ograniczyc w diecie słodycze? Czy ktoś doradzi? Niestety ale mam z tym duży problem.

Jest bardzo wiele zamienników bez cukru:
https://www.zdrowy-styl-zycia.pl/produkty-bez-cukru-zdrowa-diet...
O których możesz poczytać sobie na tej stronie :)
Zmniejszaj stopniowo ilość spożywanych słodyczy - Staraj się stopniowo ograniczać ilość słodyczy w diecie. Jeśli zaczniesz od razu od całkowitego wyeliminowania słodyczy, może to być zbyt trudne do osiągnięcia i podtrzymania. Zamiast tego spróbuj zmniejszyć ich ilość w diecie co tydzień lub miesiąc.

W końcu Ci się uda bo organizm nie będzie już czuł takiej potrzeby na jedzenie słodyczy :)

też mam z tym duży problem, ale od jakiegoś czasu wprowadzam zdrowsze zamienniki i też jesli naprawdę mam na coś ochotę to pozwalam sobie. Dobrze działa też dobre zbilansowanie posilków - kiedy dostarczasz sobie wszystkich potrzebnych skladników, twój organizm nie domaga się energii z innych źródeł

To przydatna informacja, dzięki!

Warto zacząć od zbilansowanej diety. Jeśli się nie dostarcza wystarczającej ilości składników odżywczych to organizm może produkować różne zachcianki. Chęć na słodycze może być po prostu domaganiem się węglowodanów, może też oznaczać że cchce ci się pić. O ogarnięciu zdrowej diety możesz trochę więcej poczytać w innych artykułach, np tutaj https://www.sukceskobiety.pl/2018/08/14/rozpoczynasz-diete-... ogólnie to według mnie nie warto całkiem rezygnować ze słodyczy i cukru, tylko baaardzo wolno redukować ich ilość. Często słyszę, że ktoś przechodzi na tzw czystą michę i postanawia rezygnować z wszystkiego co tłuste, niezdrowe czy słodkie. No jest to drastyczna metoda i najczęściej powoduje napady obżarstwa. Jeśli do tej pory jesz np 2 tabliczki czekolady w tygodniu, spróbuj od zredukowania tej ilości do 1,5. Małymi kroczkami do celu :D