24°C

30
Powietrze
Dobre powietrze.
Rolki i rower niech idą dzisiaj w ruch!

PM1: 14.18
PM25: 18.19 (72,77%)
PM10: 23.76 (47,52%)
Temperatura: 24.10°C
Ciśnienie: 1009.49 hPa
Wilgotność: 45.65%

Dane z 27.05.2019 13:00, airly.pl


facebook

Forum

Bóle kręgosłupa

3 postów
Mińsk Postów: 146
ppmm
Mińsk, postów: 146
Piątek, 10 maja 2019 07:51:56
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Mam pracę całkowicie siedzącą oraz odczuwam z tego powodu bóle kręgosłupa. Czy macie jakieś porady dla osoby, która się z tym zmaga?
Postów: 36
Kotelka
postów: 36
Piątek, 10 maja 2019 11:28:01
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Zmień krzesło na wygodniejsze. A najlepiej na klęcznik.
Stosuj ćwiczenia rozciągające mięśnie przykurczone . Mięśnie przykurczone z racji tego, że są niedostatecznie dotlenione mogą powodować dolegliwości bólowe. Należy więc pamiętać o regularnym rozciąganiu mięśni przykurczonych na plecach.

Jesli jednak to nie pomoże to być może przydatna bedzie wizyta u specjalisty:
https://www.powiatsuski24.pl/polecamy/rehabilitacja-kregoslupa-pokonaj-bol-plecow/850

Który doradzi Ci odpowiednie ćwiczenia.
Postów: 12
Angola
postów: 12
Czwartek, 16 maja 2019 21:48:26
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
N ból kręgosłupa świetna jest rehabilitacja. Często zaglądam do takiego ośrodka bo mam dyskopatię. W Kriosonik robią doskonałe masaże i zabiegi. Bardzo mi pomaga laser wysokoenergetyczny. Potem mam długo spokój z bólem.

Zaloguj się aby uczestniczyć w dyskusji oraz uzyskać dostęp do większej ilości wątków na tym forum.

Aktualności

OK