„Joga w plenerze” w MDK

Szukasz sposobu na aktywne spędzenie letnich wieczorów, redukcję stresu po całym dniu pracy i naładowanie baterii na kolejny tydzień? Miejski Dom Kultury w Mińsku Mazowieckim zaprasza na Wakacyjne Warsztaty „Joga w plenerze”.

Przez całe lato plenerowa przestrzeń MDK stanie się oazą spokoju i harmonii. Zajęcia mają charakter otwarty – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy masz już doświadczenie na macie, jesteś tu mile widziany!

Szczegóły spotkań:

• Kiedy: każdy poniedziałek lipca i sierpnia 2026 r.
• Godzina: 19:30
• Miejsce: taras Miejskiego Domu Kultury (ul. Warszawska 173)
• Prowadząca: Edyta Matejko-Paszkowska („JA. Szkoła Jogi i Samorozwoju”)

Wstęp wolny.

Ćwiczenia na świeżym powietrzu, w bliskości natury i przy zachodzącym słońcu, niosą ze sobą wyjątkowe korzyści:

• odzyskanie energii - pomaga zregenerować siły witalne;
• redukcja stresu - skutecznie uwalnia napięcie zgromadzone w ciele;
• wzmocnienie - poprawia elastyczność, siłę mięśni oraz wspiera prawidłowe krążenie;
• wyciszenie - przynosi wewnętrzny spokój, poprawia koncentrację i samopoczucie.

Aby w pełni komfortowo uczestniczyć w zajęciach, załóż wygodny, niekrępujący ruchów strój sportowy. Warto zabrać ze sobą własną matę do ćwiczeń (lub koc) oraz butelkę wody.

Przyjdź, odetchnij głęboko i wejdź w wakacyjny tydzień z dobrą energią.

Do zobaczenia na tarasie MDK!