Treningi Biegowe z MKB Dreptak

Sekcja biegowa to nowatorski pomysł Mińskiego Klubu Biegacza „Dreptak”. Tym pomysłem chcemy uruchomić cykl profesjonalnych treningów biegowych skierowanych do wszystkich osób zaczynających swoją przygodę z bieganiem, jak rówież do osób już biegających. Nasza oferta skierowana jest do wszystkich, zarówno dzieci, młodzieży jak również i osób dorosłych. Naszym pomysłem pragniemy zarazić wszystkich jeszcze niezdecydowanych do amatorskiego uprawiania biegania, które jest najprostszą formą aktywności fizycznej. Więcej informacji na stronie www.kbdreptak.com.pl, w zakładce Sekcja Biegowa

no i super potrzebna jakaś sekcja bez ciśnienia/czasomierzów i dla zupełnych amatorów

Czy trening odbędzie się bez względu na pogodę...? bo raczej zapowiada się deszczowo.

Mam podobne pytanie jak rose121, bo pogoda generalnie nie rozpieszcza, czy może będzie jakiś inny dzień wyznaczony po świętach.

Jutrzejszy trening odbędzie się zgodnie z terminem o godzinie 18.00. Faktycznie pogoda nie rozpieszcza :) Na jutro o godzinie 18.00 meteo zapowiada lekkie odady deszczu ze śniegiem ale jak to z pogodą może być różnie. Kolejne treningi planowane sią zgodnie z plakatem i ogłoszeniem: http://minskmaz.com/co-gdzie-kiedy//sekcja-biegowa...
Spotkania zgodnie z planem wtorek i czwartek o godzinie 18.00. Dodatkowo w poniedziałek Wielkanocny planujemy trening zbiórka o godzinie 9.00 na parkingu przy najstarszej sośnie zwyczajnej w Polsce na Gliniaku.
Więcej informacji na naszej stronie www.kbdreptak.com.pl w zakładce "Sekcja Biegowa" oraz w zakładce "Forum Klubowe" - treningi oraz FB Zbyszka Lamparskiego https://www.facebook.com/events/1568408040068916/

czyli wtorki na budulu...

Podczas czwartkowego treningu padła propozycja aby trening w czwartek odbywał się na ul. Sportowej 1 /MOSiR stadion Mazovi/ natomiast trenig wtorkowy na stadionie przy ul. Budowlanej. Więc dzisiaj spotykamy się o godzinie 18.00 - stadion ul. Budowlana. Regi czyli wtorki na budulu....

a dlaczego nie ma w tym roku mińskiej-mazowieckiej 10 (za duży byłby tupot )?
...szkoda można było zrobić 5/10/15 z limitem po 165 osób (kolejność zgłoszeń rzecz święta),
z różnymi godzinami startu (ale tak, aby mieszkańcy za mocno nie psioczyli)

Na pytanie regi może MOSiR odpowie. Wg informacji które posiadam Organizator Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Mińsku Mazowieckim zrezygnował z organizacji Mazowieckiej Dziesiątki zastępując ją Mazowiecką Piątką. Zapwne brano po uwagę głosy mieszkańców jak również uczestników biegów dla których dystans 10 km na początkowym etapie biegania jest za długi i aby popularyzować biegi uliczne MOSiR zmienił dystans na krótszy. Natomiast Mazowiecka Piętnastka pozostaje bez zmian w tym roku już XX jubileuszowa edycja biegu :) Dodatkowo bieg Mazowicka Piątka wchodzi w Grand Prix Traktatu Brzeskiego szczegóły: http://biegowegp.pl/. Propozycja 5/10/15 regi fajna ale czy możliwa ? Bardzo trudna organizacyjnie ze względów przede wszystkim wg mnie finansowych.

Witam, czy treningi nadal się odbywają? Czy dla osoby zupełnie początkującej znajdzie się jeszcze miejsce?

nicki11 treningi nadal się odbywają 2 razy w tygodniu we wtorek godzina 18.00 stadion MOSiR przy ul. Sportowa 1 natomiast w czwartek również o godzinie 18.00 stadion przy ul. Budowlana 1. Grupa trenujaca wspólnie od 2 kwietnia w ramach sekcji biegowej: http://www.kbdreptak.com.pl/sekcja-biegowa/ osiągneła już poziom minimum 60 minut ciągłego biegu. Nic jednak nie przeszkadza aby w każdym momencie naszego treningu dołączyć do grupy i realizować go wspólnie. Jestem pewien, że początkowe elementy każdego naszego treningu tj. rozgrzewka, ćwiczenia, czy niektóre akcenty są do wykonania nawet przez początkujących biegaczy /joggerów/. Dzisiejszy plan treningu przedstawia się następująco: realizacja akcentu na bieżni. Środek treningowy: rytmy 200 metrowe w ilości ośmiu powtórzeń. Zapis 2 x (4 x 200m/200m trucht) p 400m luźny bieg. Celem jest adaptacja organizmu do większych prędkości startowych. Jeżeli treningi nasze będą dal Ciebie za intensywne to zrealizujesz je wg własnych możliwości organizmu ale uzyskasz indywidualne porady i spędzisz z nami wspólnie 90 minut przy aktywności fizycznej. O nas: http://www.kbdreptak.com.pl/pare-slow-o-nas/
Więc przybywaj Zapraszamy :)

ooops, żałuję, ze nie zaczęłam od kwietnia. W takim razie ja będę ćwiczyć w swoim tempie, ale i tak to lepiej niż samemu bez przygotowania.