MINSKMAZ.COM

15°C

Powietrze

Wspaniałe powietrze!

PM1: 7.64

PM25: 10.10 (24,12%)

PM10: 10.85 (67,32%)

Temperatura: 14.53°C

Ciśnienie: 1011.69 hPa

Wilgotność: 70.00%

Dane z 04.05.2024 01:35, airly.eu

Szczegółowe dane meteoroliczne z Mińska Maz. są dostępne na stacjameteommz.pl

facebook

REKLAMA

Forum

Strona główna
Forum

Jakie zmiany po 30-tce? - potrzebuję rady!

1 postów

Postów: 6

gibiessik

postów: 6

Niedziela, 3 marca 2024 • 12:45:06

0 0

+ -

Tylko dla zalogowanych użytkowników

Cześć!
Mam powyżej 30 lat i zastanawiam się, jakie zmiany wprowadzić w treningu i diecie. Czy ktoś w podobnym wieku może podzielić się doświadczeniem? Znalazłem na https://fitnesiaki.pl/ porady dotyczące treningu po 30-tce, ale może ktoś ma jeszcze dodatkowe wskazówki?

Zaloguj się aby uczestniczyć w dyskusji oraz uzyskać dostęp do większej ilości wątków na tym forum.

Aktualności

Początek sezonu 2024 C.S. Klasyków Cykliczne spotkania Klasyków (C. S. Klasyków) to oddolna...

16.04.2024 Love Wszebora Las w okolicach najstarszej sosny w Polsce, to jedno z ulubionych...

04.04.2024 14. rocznica katastrofy smoleńskiej W środę 10 kwietnia pod Pomnikiem Ofiar Tragedii Smoleńskiej...

11.04.2024 Wyniki wyborów samorządowych 2024 Państwowa Komisja Wyborcza opublikowała już wyniki niedzielnych...

08.04.2024 Biegiem na wystawę... Nie może być inaczej, skoro w Muzeum Ziemi Mińskiej można oglądać...

05.04.2024

Zobacz również

Rejestracja

Akceptuję Regulamin oraz Politykę prywatności i cookies serwisu "Wirtualny Mińsk Mazowiecki - minskmaz.com" a także wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu koszystania z portalu "Wirtualny Mińsk Mazowiecki" na podstawie rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. U. UE L z 2016 119 s.1).

Chcę otrzymywać na ten adres email informator-newsletter z aktualnościami i zapowiedziami. Newsletter wysyłany jest cyklicznie w każdy czwartek i zawiera aktualności związane z Mińskiem Mazowieckim oraz zapowiedzi wydarzeń. Po zalogowaniu się istnieje możliwość włączenia/wyłączenia tej funkcjonalności. Obecnie korzysta z niej ponad 25 tys. użytkowników serwisu.

Uzupełnij captcha

Proszę czekać...

Dziękujemy! proces rejestracji przebiegł prawidłowo. Na Twój adres email wysłaliśmy link do aktywacji konta. Jeśli nie pojawi się w Twojej skrzynce odbiorczej w ciągu kilku minut - sprawdź folder "Spam"

Wystąpił błąd

Zarejestruj się

Forum

Jakie zmiany po 30-tce? - potrzebuję rady!

Aktualności

Zobacz również

Kampania wyborcza 2024 - fotoreportaż

Zatrzymanie sprawców. Sukcesy policji

Otwarcie skweru i placu zabaw dla psów

Do autobusu bez gotówki!

To jest ten mój kościół

Zarzuty gróźb karalnych i nielegalnego posiadania broni

Odzyskiwanie hasła

Zaloguj

Rejestracja