Dieta czas zacząć!

Cześć,

po świętach i niestety mało aktywnym trybie życia, komputer w pracy często komputer również w domu brak ruchu i stało się nadwaga :( po świętach postanowiłam podjąć się wyzwania w postaci odchudzania. Na początek postanowiłam odstawić niezdrowe jedzenie, myślałam również o bieganiu ale niestety zimowe temperatury troszkę mnie odstraszają co sądzicie o wprowadzeniu jakiś suplementów diety np. http://pajacyk.pl* co pomoże szybciej stracić kilogramy?

ehh ja takze od Nowego Roku zabralem sie za diete...wspomagam sie [url=http://pajacyk.pl* Line Fast[/url] i jak na razie zgubilem 3 kg, ze zbednych 12;/ ale nie jest zle!

U mnie wczoraj był pan Rysiu który zabudował sterowany mikroprocesorowo
zamek do lodówki.Teraz lodówka otwiera się tylko raz dziennie i na krótko.Urządzenie jest podłączone poprzez WI-FI z elektroniczną wagą.JEŚLI CHCE SIĘ SCHUDNĄĆ TO NAJLEPIEJ NIE JEŚĆ

calkowicie nieda sie nie jesc .zmniejszyc dawke dzienna o polowe,gwarancja schudniecia 100%

Ja też myślę o odchudzaniu, kilka tygodni temu byłam u dietetyka i mogę sprzedać kilka rad:
1. trzeba ustalić sobie stałe pory posiłków których powinno być 4 -5
2. do każdego posiłku powinien być owoc lub warzywo,
3 jeść posiłki mało kaloryczne- nie smażone, uważać na żółte sery
4. codziennie powinno być przynajmniej 1 godzina ruchu
5. nie podjadać między posiłkami ( jedynie marchewka, ogórek lub rzodkiewka)
Tak więc nie tylko dieta ale i ruch. Ja w grudniu straciłam 4 kg.ale po świętach niestety je odzyskałam ale walczę dalej :)

Jeśli ktoś zjada dziennie 3000 kcal., a spala dziennie 2000 kcal., to nigdy w życiu nie schudnie, tu nie ma cudów. Musi być odwrotnie (2tys/3tys), a wtedy sukces w pozbyciu się tłuszczu (pasożyta) jest gwarantowany.

a ja Żoną zaczęliśmy postanowienia noworoczne już w grudniu, a dokładniej stopniowo i od niechcenia już po 11 listopada. wszystko siła woli

Nie schudnie ten, kto żyje po to aby jeść, a szczupłym ten, kto je po to aby żyć. Umiar w jedzeniu i sport są kluczem w odchudzaniu i utrzymaniu prawidłowej wagi.

Dokładnie. Mniej jeść, pić dużo wody i dużo się ruszać. Niezawodne sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów i utrzymanie prawidłowej wagi. Diety polegające na ciągłym liczeniu kalorii albo ważeniu składników to męczarnia. Co do suplementów to jestem sceptyczna. Same na pewno nic nie dadzą, a czy pomagają też nie jestem do końca przekonana. Na pewno efekt niewspółmierny do ceny.

Suplementy mogą pomóc pod warunkiem że są wprowadzane przez dietetyka. Sama byłam przekonana że to nic nie daje ale po przeczytaniu artykułu http://www.polskatimes.pl/artykul/3693990,jak-szybko-sch... I konsultacji z dietetykiem wiem że suplementy też mogą pomóc pod warunkiem że są dodatkiem a nie głównym motorem w odchudzaniu.