Oponka to spory problem, bo podczas diety i aktywności fizycznej chudnie całe ciało a oponka wciąż pozostaje nieproporcjonalnie duża.
Mówię tu o poważniejszym problemie, niż zwyczajne przybranie na wadze, które odbywa się proporcjonalnie na całym ciele.
Trenerzy personalni mówią, że zgubienie oponki wymaga indywidualnego zestawu ćwiczeń i naprawdę ciężkiej pracy, bo standardowe ćwiczenia tupu bieganie niestety jej nie zlikwidują.