Pomaga, o ile oczywiście trafisz do dobrego psychologa i jeśli będziesz chodziła regularnie. Poza tym trzeba się nastawić na fakt, ze rzadko kiedy pomaga jedynie jedna wizyta i czasami dla dobrego efektu trzeba odbyć kilka czy kilkanaście wizyt. Dużo tutaj zależy od tego w jakim stanie psychicznym jesteśmy oraz z jakim problemem wybieramy się do psychologa.
Jeśli interesuje Cię konkretnie jak wyglądają sesje psychoterapii, polecam zajrzeć sobie na stronę:
https://www.leaderservice.pl/psychoterapia-poznaj-najwaznie...
Opisane są tutaj dokładnie etapy psychoterapii.