Sama jestem obecnie na tej diecie. Jak na razie nie widzę jakichs super efektów ale ponoc trzeba na nie poczekac. plusem jest tutaj na pewno to,ze nie jestem głódna oraz czuję się dobrze. Od przyszłego tygodnia zaczynam równiez chodzić na fitness. Bo jednak troche się zasiedziałam w domu ;)
Zerknij sobie tutaj:
https://zdrowie.tvn.pl/a/dieta-ketogeniczna-efekty-ja...
Na stronie opisane są zasady tej diety oraz podane są przykładowe jadłospisy z przepisami. Dieta ketogeniczna wywołuje stan ketozy. Początkowe objawy ketozy mogą być uciążliwe, a skutki uboczne dzieli się na wczesne oraz późne. W początkowym czasie organizm przestawia się na spalanie tłuszczu.