Ćwiczenia siłowe u dziewczyny

Co sądzicie o ćwiczeniach siłowych? Czy któraś z dziewczyny uprawia taki trening? Czytałam, ze ma to dobry wpływ na sylwetkę, ale nie jestem przekonana.

Na pewno każdej kobiecie przyda się ćwiczenie tych mięśni

Na stronie jest przegląd najlepszych treningów na sylwetkę:
http://www.keepyour-balance.pl/popularne-rodzaje-treningow-pr... - i uważam, że jak najbardziej powinnaś się do treningu siłowego przekonać!
Najnowsze badania wskazują iż typowy trening cardio jest mało skuteczny w spalaniu tkanki tłuszczowej. Może się zdarzyć, że nadmiar zajęć opartych na treningu cardio doprowadzi do zwiększenia poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie ze względu na duży wpływ kortyzolu.
Poza tym trening siłowy bardzo ładnie modeluje sylwetkę. Najlepiej jakbyś zdecydowała się na ćwiczenia z trenerem.