5°C

23
Powietrze
Wspaniałe powietrze!

PM1: 8.03
PM25: 14.01 (93,42%)
PM10: 14.76 (32,8%)
Temperatura: 4.98°C
Ciśnienie: 1020.45 hPa
Wilgotność: 75.89%

Dane z 19.03.2024 15:00, airly.eu

Szczegółowe dane meteoroliczne z Mińska Maz. są dostępne na stacjameteommz.pl


facebook
REKLAMA

Forum

bezsenność

11 postów
Mińsk Mazowiecki Postów: 10
komila
Mińsk Mazowiecki, postów: 10
Wtorek, 16 sierpnia 2016 13:29:40
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Od paru tygodni nie mogę normalnie spac, trudno mi zasnąć, czesto się budzę w nocy i rano jestem po prostu wykończona :( w pracy oczy mi sie same zamykają i ciężko mi sie skupić, nie chce brać jakiś mega mocnych leków :/
Mińsk Mazowiecki Postów: 1273
Wóz z węglem
Mińsk Mazowiecki, postów: 1273
Wtorek, 16 sierpnia 2016 13:48:40
-1
0 -1
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
polecam bardzo długie spacery. z racji tego, że mam za dużo ciała mogę towarzyszyć.
Postów: 578
L
postów: 578
Wtorek, 16 sierpnia 2016 14:58:26
+1
+1 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
kup sobie melatoninę w aptece. nie jest to nic silnego. Może pomoże.

Jak nie to proponuję Prawo Cywilne lub Administracyjne.
Mińsk Mazowiecki Postów: 50642
sailor
Mińsk Mazowiecki, postów: 50642
Środa, 17 sierpnia 2016 09:27:09
+1
+1 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
proponuję lekturę 8 tys postów niejakiego kumaka przed snem, efekt murowany
sześć stóp nad ziemią Postów: 2907
garbaty_anioł
sześć stóp nad ziemią, postów: 2907
Piątek, 19 sierpnia 2016 01:06:43
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Musisz udać się z tym do lekarza. Badanie krwi, ciśnienie, cukier itd. Musisz zapisać sobie co jest powodem niezasypiania - być może masz rozterki związane z życiem zawodowym, tudzież nerwicę, każdy szczegół ważny. Być może dieta - niektóre produkty w pewnym wieku i pora ich spożywania nieco zaburzają dobowy rytm. Odradzam stosowanie substytutów i medykamentów (typu suplement), które chwilowo załagodzą pewne objawy.
Żabodukt Postów: 77856
kumak
Żabodukt, postów: 77856
Piątek, 19 sierpnia 2016 01:30:49
-1
0 -1
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Sailorze w tym tempie za rok będziesz miał 10 000
Na bezsenność są lekarstwa....ja w nocy nie śpię bo zawsze śpię w dzień
Postów: 32
Anka 1990
postów: 32
Piątek, 19 sierpnia 2016 11:03:51
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Ja ostatnio słucham do snu muzyki relaksacyjnej. Ale też i dlatego że pokłóciłam się z mężem, wiec dobrze wychodzi na 2 sposoby. Polecam zamiast Polo Tv https://www.youtube.com/watch?v=9HntiWQHyJA
Postów: 540
free
postów: 540
Piątek, 19 sierpnia 2016 14:29:22
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Wiadomość na priv
Poznań Postów: 8
Gosia_S
Poznań, postów: 8
Poniedziałek, 22 sierpnia 2016 09:55:14
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
Oj znam ten ból, mnie czasem tak męczy, ale tylko kilka dni pod rząd, nigdy dłużej. Staram się przed snem czytać książkę lub słuchać muzyki, a zasypiając, ćwiczenia z głębokim oddychaniem przez nos.
mińsk mazowiecki Postów: 61
marrry_123
mińsk mazowiecki, postów: 61
Poniedziałek, 22 sierpnia 2016 23:27:27
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
niby głupi sposób ale uwaga, naprawde działa :-)
7 głebokich wdechów nosem, potem zatrzymac powietrze na 8 sekund, 9 wdechów ustami. w razie potrzeby czynność powtórzyć
Przeczytałam o tym sposobie w internecie i go wyśmiałam, dopóki nie spróbowałam którejś nocy. mi pomaga :-)
Mińsk Mazowiecki Postów: 7
Arrowman
Mińsk Mazowiecki, postów: 7
Środa, 24 sierpnia 2016 19:27:42
0
0 0
+ -
Tylko dla zalogowanych użytkowników
to może jakieś ziołowe delikatne tabletki? Są takie uspokajające i Twój organizm nie odczuwa, że to jest lek, więc nie katujesz wątroby czy żołądka. One są z melisą i jakimiś innymi ziołami. Ja jak brałem je swego czasu to spałem jak dziecko i budziłem się wyspany jak nigdy

Watek został zamknięty ze względu na długi czas (minimum pół roku), jaki upłynął od ostatniego postu.

Aktualności

OK