Musisz udać się z tym do lekarza. Badanie krwi, ciśnienie, cukier itd. Musisz zapisać sobie co jest powodem niezasypiania - być może masz rozterki związane z życiem zawodowym, tudzież nerwicę, każdy szczegół ważny. Być może dieta - niektóre produkty w pewnym wieku i pora ich spożywania nieco zaburzają dobowy rytm. Odradzam stosowanie substytutów i medykamentów (typu suplement), które chwilowo załagodzą pewne objawy.